Modern life makes us tired, right? But research from societies in Africa and South America suggests people in the ancient ...

“睡眠中间醒来次数增加”“睡到后半夜总是醒，醒来又半天睡不着”……这种“碎片化睡眠”在中老年人中尤其突出。为什么中老年人更容易出现碎片化睡眠？不仅仅是人类，其实许多动物在变老时，都会有碎片化睡眠的状况出现。

Dark-chocolate-covered nuts (at least 70 percent cocoa) are almost a perfect food. They combine two remarkable nutrient-rich ...

我们把吉姆从小屋里放出来，萨莉姨妈和赛拉斯姨夫待他很友好。后来，汤姆、吉姆和我，就我们三个人，聊了很长时间。汤姆不停地说着，然后，他说道，“有那么一天夜里，我们三个人逃走，到南方荒野的地方去冒险。” ...

研究人员表示，周末适度补觉或有助于稳定交感神经系统，降低炎症标志物，减轻抑郁症状。此外，周末补睡有助于修复昼夜节律系统，降低了抑郁症的发病率。 A study by Fudan University in BMC Public Health ...

有人习惯分床睡，有人喜欢抱一起睡，还有人背对背睡觉……分床睡好or一起睡好？睡觉的时候，伴侣之间的不同的肢体接触会产生什么奇妙的效果？最近一项研究发现，睡前这样做有助于缓解压力。健康时报图143对伴侣研究发现：睡前这样做缓解压力伴侣之间睡前姿势越亲密 ...

原来和喜欢的人睡觉是大补,睡眠质量,皮质醇,失眠,打呼噜,催产素 ...

想象一下，大冬天你蜷缩在温暖的被窝里，双脚却像两块冰冷的石头，怎么也暖不过来。这时候，一双袜子仿佛就是救星。

但 亚利桑那大学 的一项研究，却有不同的答案。研究发现，相比较自己睡， 和伴侣一起睡会睡得更好，并且还会降低抑郁、焦虑和压力水平，增加你对生活和关系的满意度 。 这项研究涉及1007名成年人，研究人员调查了受试者们的睡眠、活动、饮食以及环境等基础情况 ...

Modern life makes us tired, right? But research from societies in Africa and South America suggests people in the ancient world slept only 6.5 hours a night.