流“喂养婴儿时，用米汤可以代替母乳和配方奶粉？”网上有博主称，米汤、莲藕粥营养丰富，足以替代母乳和配方奶粉喂养宝宝，可以让宝宝长得更壮，引起了很多育儿家庭的困惑。言流言分析这是谣言。无论从营养结构，还是从健康收益的角度，母乳都可以说是宝宝最完美的食物 ...

一项有关学生对肥胖儿童看法和态度的调查结果显示，近 40% 以上的小学生对肥胖儿童的负面看法是 不勤快、身材差、活动不灵活、不爱运动、反应迟钝和易生病。 *数据来源：Freedman, D. S. et al., (2018). Tracking ...

点击上方“公众号”可订阅哦！一项随机对照试验发现，低脂饮食可以使皮肤癌的发病率降低十倍。更多有关本主题的文章，您可以在文末的“延伸阅读”中找到。本文为此视频的字幕文字版。请参考视频以观看任何格雷格医生所提到的图片、图表、引文和特定文献。您可在文末找到 ...

Modern life makes us tired, right? But research from societies in Africa and South America suggests people in the ancient ...

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正常情况下，磷酸盐稳态是通过调节肠道对膳食磷的摄取、肾脏对超滤磷酸盐的重吸收以及细胞内磷酸盐在细胞外和骨骼储存池之间的转移来决定的，通常血磷水平在0.81-1.45 mmol/L（2.5-4.5 mg/dL）。

其实这不是个例，“不吃肉只吃素”已被很多中老年人推崇为“健康养生秘诀”，还有一些更过分地说“肉类蛋白和奶制品是现代病的根源，而素食可以防治各种慢性疾病”“肉、蛋、奶是老年病的根源”等等，似乎只有素食才可以养生。

2025年1月，牛津大学研究人员在《自然通讯》期刊发表的一项涉及54万人的研究发现：酒精、钙的摄入量与结直肠癌风险的关联最强。 每天每摄入20克酒精，结直肠癌风险增加15%。每天每摄入300毫克钙（约1杯酸奶、牛奶），结直肠癌风险降低17% 。① ...

Agropur提供的α-乳白蛋白是市面上纯度最高的产品之一，其具有极高的消化性和生物利用度。我们的BiPRO® Alpha 9000高纯度分离乳清蛋白中，α-乳白蛋白的含量超过90%，而传统分离乳清蛋白中α-乳白蛋白的含量为20%，而市场上其他富含α ...

摄入足够的膳食钙有助于降低肾结石风险，因为钙能与草酸在消化道结合形成不溶性草酸钙并排出，从而减少肾草酸钙结石的形成。我国推荐成年人每天钙摄入量为 800 毫克，欧洲泌尿外科协会指南建议每日钙摄入量为 1000~1200 毫克。