Ein Montags-Workout gibt dir Energie für die ganze Woche. Es steigert deine Laune, reduziert Stress und vertreibt den ...

Doch auch gesundheitlich bringt ein starker Rücken nur Vorteile mit sich: Er verbessert die Körperhaltung und beugt Rückenschmerzen vor. Die Wirbelsäule wird zudem entlastet und das Risiko ...

Liegestütze sind perfekt für Brust, Schultern und Rumpf – aber wie viele solltest du wirklich schaffen? Hier findest du Tipps ...

Du willst beim nächsten Strandurlaub mit einem flachen, definierten Bauch glänzen? Dann ist es höchste Zeit, um mit dem ...

Ein starker Arm braucht einen gut trainierten Trizeps. Gemeinsam mit dem Bizeps sorgt er für einen gesunden Bewegungsablauf.

Zucker steckt in fast allen Lebensmitteln – doch zu viel davon beschert uns eine Menge Probleme. Du möchtest reduzieren? Wir checken Alternativen.

Es gibt viele Gründe, warum Menschen Muskeln aufbauen möchten: Für manche wirkt ein trainierter Körper ästhetischer, andere ...