FOPO, oftewel 'fear of people's opinions', verwijst naar de irrationele en contraproductieve bezorgdheid over wat anderen van ...

Melatonine is een hormoon dat van nature door de pijnappelklier in de hersenen wordt geproduceerd. De productie van melatonine neemt toe wanneer het donker wordt en daalt overdag, waardoor het lichaam ...

Oefeningen om de werking van de nervus vagus te stimuleren: diepe ademhalingsoefeningen, meditatie en yoga kunnen helpen om het parasympathische systeem te activeren en de effecten van stress op de ...