Ein Montags-Workout gibt dir Energie für die ganze Woche. Es steigert deine Laune, reduziert Stress und vertreibt den ...

Du willst beim nächsten Strandurlaub mit einem flachen, definierten Bauch glänzen? Dann ist es höchste Zeit, um mit dem ...

Doch auch gesundheitlich bringt ein starker Rücken nur Vorteile mit sich: Er verbessert die Körperhaltung und beugt Rückenschmerzen vor. Die Wirbelsäule wird zudem entlastet und das Risiko ...

Liegestütze sind perfekt für Brust, Schultern und Rumpf – aber wie viele solltest du wirklich schaffen? Hier findest du Tipps ...

Es gibt viele Gründe, warum Menschen Muskeln aufbauen möchten: Für manche wirkt ein trainierter Körper ästhetischer, andere ...

Ein starker Arm braucht einen gut trainierten Trizeps. Gemeinsam mit dem Bizeps sorgt er für einen gesunden Bewegungsablauf.

Du suchst eine Ganzkörper-Übung, die Kraft, Ausdauer und Stabilität verbessert? Dann solltest du den Farmers Walk in deinen ...

Viele Menschen möchten abnehmen, doch mentale Blockaden erschweren den Gewichtsverlust. Stolpersteine: Negatives Denken, ...

Zucker steckt in fast allen Lebensmitteln – doch zu viel davon beschert uns eine Menge Probleme. Du möchtest reduzieren? Wir checken Alternativen.

Von wegen „I Don’t Like Mondays“ – mit unseren Tipps machst du den ersten Werktag zu einem Power-Tag, an dem du voller ...