Memastikan lama waktu tidur terbaik Usia 40-an sesuai dengan kebutuhan sangat penting. Berikut durasi yang dianjurkan.

JawaPos.com - Tidur adalah waktu di mana tubuh beristirahat setelah beraktivitas seharian. Jika anda mendapatkan waktu tidur yang cukup, maka akan meminimalisir terjadinya gangguan kesehatan, seperti ...

Minum kopi sebelum siang bisa menurunkan risiko penyakit jantung dan memperpanjang umur. Temukan jam terbaik minum kopi.

1. Pakai guling atau bantal berat – Weighted blanket bisa kasih sensasi nyaman seperti dipeluk. 2. Gunakan aromaterapi – ...

Saat ini, smartwatch tak hanya digunakan sebagai pelengkap fashion, tetapi juga sebagai alat untuk memantau aktivitas tidur.

Hal ini juga menunjukkan bahwa selain olahraga, mengatur pola tidur yang tepat juga berperan penting dalam proses penurunan ...

Salah satu cara terbaik untuk mengubah pola tidur bayi ... Moms menemukan yang paling cocok untuk bayi Moms. Mengubah jam ...

Pertanyaan ini mungkin muncul sebab ada banyak orang yang kurang tidur namun terlihat sehat-sehat saja. Ada banyak pengaruh jam tidur pada kesehatan tubuh. Dikutip dari Cleve Land and Clinic dan The ...

Sebuah penelitian terkini oleh perusahaan teknologi tidur, Simba, memanfaatkan kecerdasan buatan untuk mengidentifikasi efek negatif akibat kurang tidur.

Sebaliknya, waktu terbaik untuk minum kopi adalah saat ... Menunggu sekitar satu jam setelah bangun tidur, ketika kadar kortisol mulai menurun, adalah waktu yang lebih baik untuk menikmati ...

Ketahui waktu ideal minum kopi untuk meningkatkan energi dan kesehatan, serta hindari efek negatif seperti gangguan tidur dan ...

1. Pagi Setelah Sarapan (09.00 - 11.00), 2. Setelah Makan Siang (13.00 - 15.00), 3. Sore Sebelum Olahraga (16.00 - 17.00), 4.