你是否也有过这样的经历：每当夜深人静，躺在床上辗转反侧时，肚子却开始咕噜作响，呼唤着夜宵的慰藉？这并非个例，实际上，#睡眠不足导致一天多吃一顿饭# 这种现象在很多熬夜族中相当普遍。当夜晚变成白天，生物钟被打乱，我们的身体和大脑似乎也在悄悄地发出饥饿信号。