El ejercicio de polea para espalda fortalece la musculatura dorsal y se realiza en una máquina de resistencia ajustable.

El entrenamiento de pecho no debe limitarse al press de banca. Incorpora estos ejercicios de pectoral inferior avalados por ...

El entrenamiento de fuerza es el mejor compañero de vida a cualquier edad. Cuantos más años tenemos, más nos tenemos que ...

A continuación, veremos cómo utilizar la respiración costal de forma eficaz en los ejercicios básicos del entrenamiento de fuerza. Estos movimientos cubren los principales grupos musculares y son fund ...

Este martes por la tarde falleció Luis Tomás Cervantes Cabeza de Vaca, dirigente del movimiento estudiantil de 1968 por la Universidad de Chapingo. Se le acusó de haber sido quien colocó una ...

Cuando nos centramos en desarrollar la musculatura de los brazos es imprescindible seleccionar aquellos ejercicios que nos ...

Implica carga y por eso ayuda a desarrollar fuerza y definición en la zona media. ¿Cómo hacerlo? Coloca una cuerda en una polea alta y arrodíllate frente a la máquina. Sujeta la cuerda con ambas manos ...

“Si apoyas la cabeza ... que tengo polea, prefiero el curl Bayesian, pero cuando sólo cuento con mancuernas, es mi preferido”, concluye el experto. En definitiva, más allá de diversos ...