Menurut penelitian terbaru, tidur kurang dari 7 jam dapat memberikan dampak negatif bagi kesehatan. Seringkali kita diingatkan akan pentingnya tidur minimal tujuh jam setiap malam. Namun, banyak ...

Menurutnya, penting menyesuaikan jadwal tidur dengan siklus tidur alami agar tubuh bisa beristirahat dengan optimal. "Pernahkah Anda bangun setelah tidur lebih dari 8 jam tetapi masih merasa pusing?

Liputan6.com, Jakarta Kita sering diingatkan tentang pentingnya tidur setidaknya 7 jam setiap malam. Namun, banyak orang kesulitan mencapainya akibat insomnia yang dipicu stres atau gangguan eksternal ...

Berbagai faktor seperti tekanan emosional, gangguan dari luar, atau kebiasaan yang tidak sehat sering kali menghalangi kita untuk tidur selama tujuh jam yang dianjurkan. Sebuah penelitian terbaru yang ...

Untuk memastikan setiap organ dalam tubuhmu bisa tetap bekerja dengan semestinya dan tubuh mendapatkan istirahat yang cukup, maka penting bagimu untuk tidur selama tujuh hingga delapan jam setiap ...

Berbagai faktor seperti stres, gangguan dari lingkungan sekitar, atau kebiasaan buruk sering kali menghalangi kita untuk mencapai durasi tidur yang direkomendasikan, yaitu tujuh jam. Sebuah studi ...

Faktor seperti stres, gangguan eksternal, atau kebiasaan buruk sering menghalangi kita untuk tidur selama 7 jam yang disarankan. BACA JUGA: Top 3 Islami: 500 Rakaat Sholat Tahajud belum Tentu Lebih ...

Anda tahu tidur itu penting, dan sudah mencoba berbagai cara seperti memasang alarm, minum teh herbal, bahkan membeli bantal mahal. Tapi, tidur nyenyak selama delapan jam penuh tetap terasa seperti ...

Mencukupi waktu tidur dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Orang dewasa dianjurkan untuk tidur selama 7-9 jam setiap harinya. Jika sering kurang tidur, risiko terjadinya sejumlah ...

KOMPAS.com - Gangguan tidur pada anak merupakan masalah yang cukup umum. Dalam webinar bertajuk “Gangguan Tidur dan Night Terror pada Anak” yang diselenggarakan ...

Memastikan bahwa kita mendapatkan tidur yang cukup sangat penting agar merasa segar dan bertenaga saat bangun di pagi hari. Idealnya, waktu tidur yang diperlukan berkisar antara 7 hingga 9 jam setiap ...