初春练兵忙，是部队官兵提升战斗力的关键时期。然而，训练伤也会悄然来袭，膝关节扭伤是日常运动和训练中常见的损伤之一，及时正确地应急处置能有效减轻疼痛、防止伤情恶化，并促进恢复。本期中部云健康将带战友们了解学习膝关节扭伤的应急处置步骤——“RICE原则” ...