Modern life makes us tired, right? But research from societies in Africa and South America suggests people in the ancient ...

研究人员发现，入睡时两人的睡眠姿势越亲密，彼此感受到的压力就越低。并且，随着压力水平的降低，两人间的依恋不安全感也随之减少。这表明，亲密的入睡姿势不仅能缓解压力，还能让彼此在感情里更有安全感， 更加依赖对方。①② ...

“睡眠中间醒来次数增加”“睡到后半夜总是醒，醒来又半天睡不着”……这种“碎片化睡眠”在中老年人中尤其突出。为什么中老年人更容易出现碎片化睡眠？不仅仅是人类，其实许多动物在变老时，都会有碎片化睡眠的状况出现。

Dark-chocolate-covered nuts (at least 70 percent cocoa) are almost a perfect food. They combine two remarkable nutrient-rich ...

Modern life makes us tired, right? But research from societies in Africa and South America suggests people in the ancient ...

研究人员表示，周末适度补觉或有助于稳定交感神经系统，降低炎症标志物，减轻抑郁症状。此外，周末补睡有助于修复昼夜节律系统，降低了抑郁症的发病率。 A study by Fudan University in BMC Public Health ...

原来和喜欢的人睡觉是大补,睡眠质量,皮质醇,失眠,打呼噜,催产素 ...

想象一下，大冬天你蜷缩在温暖的被窝里，双脚却像两块冰冷的石头，怎么也暖不过来。这时候，一双袜子仿佛就是救星。

但 亚利桑那大学 的一项研究，却有不同的答案。研究发现，相比较自己睡， 和伴侣一起睡会睡得更好，并且还会降低抑郁、焦虑和压力水平，增加你对生活和关系的满意度 。 这项研究涉及1007名成年人，研究人员调查了受试者们的睡眠、活动、饮食以及环境等基础情况 ...

你好呀，我是良哥。分享一个边听英文播客边看文稿的方法，极其方便！！！今天的好文来啦，请阁下细细品尝。伏尔泰说“一个人必须耕耘自己的花园”，这句话出现在他的小说《老实人》的结尾，大意是，我们应该与世界保持一定的距离，因为人们对于公共事情的讨论过于密切， ...