Thiếu sắt hay thiếu máu là tình trạng dinh dưỡng phổ biến nhất trên thế giới, đặc biệt ở phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ và người ...

Việc bổ sung đầy đủ vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác là rất quan trọng để hỗ trợ mức năng lượng, ...

Đừng lúc nào cũng chỉ biết ăn gan heo hay táo đỏ, đường nâu để bổ máu. Còn rất nhiều thực phẩm tự nhiên được ví như “ngân ...

Có những thực phẩm dùng ban ngày thì tốt, nhưng nếu ăn vào buổi tối sẽ trở thành “gánh nặng” cho dạ dày, gây hại sức khỏe.

Lượng sắt khuyến nghị hàng ngày cho phụ nữ bình thường và phụ nữ mang thai trong hai tam cá nguyệt đầu tiên là 15 mg. Đối với ...

VOV.VN - Gan đóng vai trò như một "nhà máy lọc máu" không ngừng nghỉ, đảm bảo cơ thể chúng ta luôn khỏe mạnh. Tuy nhiên, chế độ ăn uống không khoa học có thể khiến gan bị quá tải và tổn thương nghiêm ...

Các món ăn chứa nhiều dầu mỡ trong ngày tết có thể làm giảm khả năng hấp thụ sắt của ruột Canxi rất cần thiết cho sức khỏe xương. Thế nhưng, với người bị thiếu sắt thì nếu nạp quá nhiều thực phẩm giàu ...

Một khẩu phần 198g đậu lăng nấu chín chứa 6,6 mg sắt, chiếm 37% giá trị dinh dưỡng hàng ngày. Các loại đậu như đậu đen, đậu xanh, đậu tây đều có thể giúp bạn dễ dàng tăng lượng sắt. Một nửa cốc (86g) ...

Một số loại thực phẩm, như súp gà và tỏi, có thể giúp người bệnh phục hồi sau cúm, trong khi, một số loại thực phẩm, như sữa ...

Khi nhìn vào trong miệng, nếu thấy hiện tượng lưỡi màu nhạt hoặc bị viêm, sưng thì có thể là dấu hiệu của thiếu sắt. Ở bên ...