此外，建议老年人在运动前后进行适当的热身放松，比如关节的拍打、肌肉拉伸等一些简单的运动，运动时要随身携带应急药物，通讯设备要带上，出现情况可以及时呼救，有同伴一起可以互相照应更安全。

此次培训参照《乡村医生培训教材》，以常见病、多发病的诊疗服务为主，主要包括上呼吸道感染、胃肠道炎、中暑、腰腿疼痛、特应性皮炎等对症治疗，清创、缝合、换药、包扎、骨折固定与转运等外伤处理，灸法、针刺、拔罐、刮痧、推拿等中医适宜技术，孕产妇和儿童诊疗服务以及急诊急救知识等。

中医名言集锦：体中多湿之人，最易中暑 ...

烟台今日天气概况（2025年04月17日） 天气状况：阴天，当前温度20°C，全天温度10°C ~ 31°C，昼夜温差极大。 气象要素：湿度64%，风向由南风3级逐渐转为西北风4级，紫外线强度最弱。

4月9日清晨，岳普湖县色也克乡阿克提坎村千余亩高标准农田里，数十台棉花播种机列队轰鸣，将裹着紫色“铠甲”的棉种精准嵌入大地——这些种子里藏着让新疆棉花不怕热的终极密码。

晴好天气即将步入尾声明天开始，福鼎市多降水天气大家出门记得常备雨具再来关注气温变化未来三天，全市气温较高最高气温将达到29℃大家要及时更新着装，以免中暑未来三天天气预报4月17日：多云转阴，局部有小雨气温：17～28℃4月18日：阴天间多云有阵雨或雷 ...

一对夫妇救助了一只中暑的动物，它的耳朵好奇怪，这到底是个啥？

养龟看似简单，其实隐藏着不少“坑”。今天，我们就来聊聊养龟过程中的三大“坑”：晒背、换水和喂食。如果你也是一位龟友，或者正准备踏入养龟的行列，那么这篇文章你可要好好看看，避免走弯路哦！ 一、晒背：阳光下的“陷阱” 我们都知道，乌龟需要阳光来合成维生素D3，促进钙的吸收。于是，很多新手龟友就会把乌龟直接放在阳光下暴晒，觉得这样既简单又有效。然而，这样做其实隐藏着很大的风险。 不同品种的乌龟对阳光的需 ...

亲爱的龟友们，你们是不是经常纠结于一个问题：巴西龟究竟是干养好还是水养好？今天，咱们就来聊聊这个让无数龟友头疼不已的问题，让你轻松成为养龟达人！