Dieta e sport: come combinare correttamente alimentazione e attività fisica? Tra i buoni propositi del 2025, sicuramente, c’è ...

La carne è una fonte di nutrienti essenziali che contribuisce al benessere dell’organismo e al mantenimento di una dieta equilibrata.

L’allenamento HIIT (High Intensity Interval Training) sta conquistando sempre più appassionati di fitness e personal trainer. Il motivo? È un metodo rapido, efficace e perfetto per chi vuole bruciare ...

Bere acqua calda può favorire il benessere in molti modi: aiuta a regolare la digestione, stimola la perdita di peso e allevia i dolori mestruali. Tuttavia, è fondamentale fare attenzione alla ...

Uno studio israeliano rivela come una dieta ricca di polifenoli, con tè verde e lenticchie d’acqua, possa rallentare ...

Con pochi accorgimenti e una camminata quotidiana, si può ottenere una pancia piatta e migliorare la salute generale. Scopriamo insieme quanto camminare, con quale intensità e perché la costanza è la ...

Dalla consapevolezza del respiro al movimento mindful, il fitness olistico ridefinisce il concetto di allenamento, abbinando corpo e mente in una sinergia perfetta. Scopriamo insieme le discipline che ...