单盘，双盘，散盘打坐的正确姿势（初学必看） - 知乎
打坐现在已经成为一种全球流行的养生方法。但姿势不正确可能会产生不必要的问题，而且坐再久也学不会。打坐的要领你是否已牢记并掌握，下面我们一起学起来吧。 正确的打坐姿势需要注意哪些要点 理想坐姿——七…
正确的道家打坐方法 - 知乎 - 知乎专栏
打坐是道家养生的一种方法，它也称静坐、盘坐，但是，并不是两腿一盘就可以称之为打坐，打坐是有很大学问的，下面我们来看看道家打坐的正确方法。
打坐几种腿法，单盘、双盘（莲花）、散盘。 - 哔哩哔哩
-, 视频播放量 165792、弹幕量 85、点赞数 3316、投硬币枚数 699、收藏人数 4308、转发人数 732, 视频作者 石空静修参授, 作者简介 我们能否坦荡地面对，一棵树，一片叶，一尘沙？随着年月增长，我们应该越清明，还是越混浊？，相关视频：南怀瑾先生：初学坐最好是这样不然吃不消的！
打坐 - 百度百科
打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。打坐又叫“盘坐”、“静坐”。在佛教中叫“禅坐”或“禅定”，是佛教禅宗必修的。盘坐又分自然盘和双盘、单盘。打坐既可养身延寿，又可开智增慧。
武当功夫：史上最全打坐详解，教你调息，调身，入定，冥想正确 …
打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。打坐又叫“盘坐”、“静坐”。道教中的一种基本修练方式。在佛教中叫“禅坐”或“禅定”，是佛教禅宗必修的。盘坐又分自然盘和双盘、单盘。打坐既可养身延寿 ...
“道家打坐”非同小可，许多人没有掌握打坐的正确方式！_姿势
2020年10月21日 · 打坐是道家养生的一种方法，它也称静坐、盘坐，但是，并不是两腿一盘就可以称之为打坐，打坐是有很大学问的，下面我们来看看道家打坐的正确方法。
史上最全打坐详解（第二部分）教你调息，调身，入定，冥想正确 …
打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。打坐又叫“盘坐”、“静坐”。道教中的一种基本修练方式。在佛教中叫“禅坐”或“禅定”，是佛教禅宗必修的。盘坐又分自然盘和双盘、单盘。打坐既可养身延寿 ...
盘腿坐的好处和坏处 - 百度知道
盘坐的目的是用我们打开的大腿胫骨帮忙，让我们坐下时尾骨朝下以便可以坐得更稳。 另一个好处是，我们如果把腿折起来，停留在同一个姿势几分钟后，血液就不会再流到下半身了。
打坐“盘腿”到底有多重要？ - 知乎 - 知乎专栏
为何打坐“盘腿”这么重要？ 修道、修佛为什么要盘坐，盘坐有什么好处？特别是双盘有什么好处？为什么道家的道士和佛家的和尚，他们都要打坐练功呢？他们为什么要盘腿？这种盘腿的姿式多达十二种。 深夜打坐，清净…
盘坐姿体式讲解 - 豆瓣
2017年7月19日 · 1、莲山式：让我们盘坐在瑜伽垫上，两手拨动我们的臀部更好的贴合，脊背立直，稍微收一点腹部让我们的脊柱再向上伸展多一点，两手自然的放在身体两侧，调整好一个呼吸，吸气的时候，双手由体侧打开在头顶合十，呼气时肩膀放松，胸腔自然一点，注意 ...