先说结论： 叶黄素可以长期服用，不过需要注意以下两点可能导致的副作用。 1.皮肤发黄； 2.肝脏受损。 一、皮肤变黄 叶黄素最常见的副作用就是皮肤变色，这是因为叶黄素中本身是一种类胡萝卜素，摄入类胡萝卜素过多，最终结果就是导致皮肤呈现黄色调。

2025年1月11日 · 「京东京造，销量20W+，京东自营品牌」 京东京造是京东旗下的自营品牌，成立以来主打高性价比和高品质大众好物，也涉及养生个护领域。 当中的叶黄素提取自天然的万寿菊，而不是人工合成叶黄素，而且由于性价比高，两百粒只要65元的价格，销量也一直不错。

2024年8月29日 · 这东西干讲的话会有点复杂，我重点回答你们最关心的几个问题。 专业知识有点多，我说的简单一点，你们看完就都明白了： Q1：吃叶黄素有什么用？ 主要有3大功能： ① 能吸收蓝光，抵御手机和电脑对眼睛的伤害。 ② 能改善熬夜、用眼过度等对眼睛的伤害。 ③ 能提高黄斑色素密度，保护眼睛 ...

2019年6月11日 · 叶黄素是一种天然存在于蔬果中的类胡萝卜素，是一个很好的抗氧化剂，可以保护细胞避免受自由基的伤害。叶黄素存在于人体的眼睛、皮肤、血清、子宫颈、脑部、心脏及胸部等部位，尤其对眼睛特别重要，是视网膜、白内障最重要的营养素。那么叶黄素到底有什么功效与 …

而研究表明人从膳食中获得的叶黄素和玉米黄素只占每日需求量的10%，可见人们通过食物获取的叶黄素明显不足，这也是为什么要吃叶黄素保健药或者敷叶黄素护眼贴外源补充叶黄素的原因。 国外的大量临床检测的果显示，人体每日摄入6mg就足够了，所以在国外一般会推荐人体每日摄入量 …

01 叶黄素真的是眼科神药吗？ 我经常在门诊遇到很多家长问， 小孩近视了，要不要吃点叶黄素？是否要补充叶黄素来预防近视？ 我非常理解为什么家长们会问出这些问题。 现在网络发达，互联网上总有许多科普“专家”每天给大家推荐各种好物。 也是在“专家”们的推荐下，“叶黄素”进入了 ...

2025年1月23日 · 叶黄素对眼睛有抗氧化的作用，能吸收蓝光和紫光，保护视力，缓解疲劳。 但人体并不能自己合成叶黄素，必须从外界获取，可以通过摄入蔬菜水果来获取，但很多时候摄入的量可能不达标，这时候就需要额外补充一些叶黄素。 但叶黄素的品牌众多，有哪些品牌值得买？哪些需要避雷的呢？本文就 ...

1.叶黄素和玉米黄素 叶黄素和玉米黄素被认为可以保护眼睛黄斑（视网膜）免受损伤，是护眼补充剂的主要成分。 叶黄素（Lutein）是天然 类胡萝卜素 中的一种，属于 光合色素，一般在绿叶蔬菜（如菠菜、芥菜、生菜、西兰花等）中可以找得到。

2024年11月5日 · 01 叶黄素真的是眼科神药吗？ 我经常在门诊遇到很多家长问， 小孩近视了，要不要吃点叶黄素？是否要补充叶黄素来预防近视？ 我非常理解为什么家长们会问出这些问题。 现在网络发达，互联网上总有许多科普“专家”每天给大家推荐各种好物。 也是在“专家”们的推荐下，“叶黄素”进入了 ...

叶黄素是一种类胡萝卜素，主要存在于绿色蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）和一些水果中。它被认为对眼睛健康有益，尤其是在以下几个方面： 1. 保护视网膜 叶黄素可以帮助过滤有害的蓝光，保护视网膜细胞不受损伤。 2. 降低黄斑变性风险 一些研究表明，叶黄素可能有助于降低年龄相关性黄斑 …