下坡行走 | 远足登山
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下坡行走 | 远足登山
本视频针对初学者，您将学会如何进行上坡行走。下坡通常比上坡更加费力，要想提高走下坡的技巧，必须牢记以下三点：检查好个人装备，行走时膝盖要弯曲，利用前脚掌下坡。掌握正确的下坡方法，可以加快下坡速度，同时降低关节受损的风险。 本视频是 ...
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