158/81斤一日饮食分享｜海底捞吃对了也是减脂餐｜已瘦23斤一天吃了啥？What I Eat In A Day｜吃饱喝足吃瘦不饿瘦｜小基数维持体重
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158/81斤一日饮食分享｜海底捞吃对了也是减脂餐｜已瘦23斤一天吃了啥？What I Eat In A Day｜吃饱喝足吃瘦不饿瘦｜小基数维持体重
今日减脂tips：火锅就是水煮菜，吃对了是妥妥的减脂餐！如何把火锅吃成减脂餐？锅底：番茄/清水锅酱料：尽量少吃芝麻酱哦，调料碟可以放点醋先涮蔬菜：绿叶蔬菜随便吃（我喜欢菠菜，娃娃菜）再吃油脂蛋白质：瘦肉，虾滑，毛肚，鸭血 ...
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