Power deine Bauchmuskeln hoch mit TRX Plank Crunches 🔥 – eine intensive Bauchübung, die nicht nur deine Rumpfmuskulatur stärkt, sondern auch die Balance herausfordert. Achte darauf, dass deine Hüften in einer stabilen Linie mit deinem Oberkörper und den Beinen bleiben. Spanne deine Bauchmuskeln fest an, um die Core-Engagement zu maximieren. Kontrolliere die Bewegung, besonders beim Crunch, um Verletzungen zu vermeiden. Halte die Spannung während der gesamten Übung aufrecht und atme kontrolliert
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Power deine Bauchmuskeln hoch mit TRX Plank Crunches 🔥 – eine intensive Bauchübung, die nicht nur deine Rumpfmuskulatur stärkt, sondern auch die Balance
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