Seated DB shoulder press Target: Anterior (front) delt (shoulder) - Also activates the medial (middle) and posterior (rear) delts Easy variation of an overhead press to overload. Excellent choice for hypertrophy. Notice the bench is at a slight decline, not upright at 90 degrees. RIGHT SIDE (CORRECT) - Elbows tucked forward slightly, pressing in the scapular plane (30-45 degrees forward). - This position has reduced risk of shoulder injury and is often more comfortable - Pressing the weight stra
0:07
Seated DB shoulder press Target: Anterior (front) delt (shoulder) - Also activates the medial (middle) and posterior (rear) delts Easy variation of an overhead press to overload.
alex_lueth. Gustavo Bravetti · Babel. Seated DB shoulder press Target: Anterior (front) delt (shoulder) - Also activates the medial (middle) and posterior (rear) delts Easy variation of an overhead press to overload. Excellent choice for hypertrophy. Notice the bench is at a slight decline, not upright at 90 degrees. RIGHT SIDE (CORRECT ...
Facebookalex_lueth已浏览 22.3万 次2023年10月6日
Overhead press Form
The PERFECT Overhead Press Form Tips 1) Keep shoulders depressed 2) Bar should end directly above the head 3) Keep elbows tucked 4) Ensure a Straight Bar Path Size & Shred Training program → deltabolic.com | Andrew Kwong
0:11
The PERFECT Overhead Press Form Tips 1) Keep shoulders depressed 2) Bar should end directly above the head 3) Keep elbows tucked 4) Ensure a Straight Bar Path Size & Shred Training program → deltabolic.com | Andrew Kwong
FacebookAndrew Kwong
已浏览 3.9万 次5 个月之前
Overhead Press
0:16
Overhead Press
NBC News
2020年2月25日
Overhead press form check, this was my final set
Overhead press form check, this was my final set
redditthanasip
2021年5月12日
热门视频
Seated Dumbbell Press
0:49
Seated Dumbbell Press
muscleandstrength.com
已浏览 3 次2009年9月16日
Dumbbell Z Press
0:29
Dumbbell Z Press
YouTubeTrainFTW
已浏览 25万 次2017年11月15日
Seated Barbell Press
0:46
Seated Barbell Press
YouTubeTestosterone Nation
已浏览 4.7万 次2011年5月5日
Overhead press Benefits
Overhead Press: How to Properly Perform & Benefits | Legion
Overhead Press: How to Properly Perform & Benefits | Legion
legionathletics.com
2020年9月25日
Overhead Press
0:37
Overhead Press
FacebookMen's Health
已浏览 9.6万 次2015年9月22日
1153: Overhead Press vs. Push Press, What it Takes to be an Advanced Lifter, the Benefit of Training When Sore & MORE
1:17:06
1153: Overhead Press vs. Push Press, What it Takes to be an Advanced Lifter, the Benefit of Training When Sore & MORE
FacebookMind Pump
已浏览 251 次2019年11月1日

最匹配的结果

Seated Dumbbell Press
0:49
Seated Dumbbell Press
已浏览 3 次2009年9月16日
muscleandstrength.com
Dumbbell Z Press
0:29
Dumbbell Z Press
已浏览 25万 次2017年11月15日
YouTubeTrainFTW
Seated Barbell Press
0:46
Seated Barbell Press
已浏览 4.7万 次2011年5月5日
YouTubeTestosterone Nation
Reverse Arnold Press
1:01
Reverse Arnold Press
已浏览 3.5万 次2016年10月28日
YouTubeMen's Health
Seated Overhead Press
0:32
Seated Overhead Press
已浏览 9.4万 次2019年1月31日
YouTubeTestosterone Nation
How To: Dumbbell Shoulder Press
2:24
How To: Dumbbell Shoulder Press
已浏览 1163.2万 次2010年3月27日
YouTubeScottHermanFitness
How To: Dumbbell Chest Press
2:11
How To: Dumbbell Chest Press
已浏览 803.9万 次2009年10月29日
YouTubeScottHermanFitness
0:13
Seated Dumbbell Press
已浏览 11.8万 次2016年12月4日
YouTubeMarcus Filly
0:44
Seated Arnold Press
已浏览 3.8万 次2017年12月9日
YouTubeTrainFTW
0:39
Seated Dumbbell Curl
已浏览 59.9万 次2013年6月25日
YouTubeChadMollickDotCom
0:58
Seated Sliding Strict Press
已浏览 1.6万 次2021年1月29日
YouTubeTestosterone Nation
2:49
How To: Seated Barbell Shoulder Press
已浏览 133.6万 次2013年9月21日
YouTubeScottHermanFitness
2:36
How To: Seated Leg Press (Cybex)
已浏览 256.5万 次2009年10月10日
YouTubeScottHermanFitness
0:29
Seated DB Strict Press
已浏览 1.7万 次2019年3月30日
YouTubeZOAR Fitness
0:37
Seated Dumbbell Overhead Press
已浏览 1.9万 次2017年11月16日
YouTubeWomen's Strength Nation
0:52
The Dumbbell Push Press
已浏览 84.3万 次2020年3月24日
YouTubeCrossFit
1:44
Seated Dumbbell Cuban Press
已浏览 2.1万 次2017年2月23日
YouTubeKILO Personal Trainer & Strength Coach Education
0:27
Seated Dumbbell Arnold Press
已浏览 3.8万 次2010年7月1日
YouTubefitlopedia
0:41
Seated Barbell Military Press
已浏览 4.7万 次2014年2月3日
YouTubeBroser Built
0:16
Dual Seated Dumbbell Strict Press
已浏览 9.9万 次2019年6月19日
YouTubeFunctional Bodybuilding
2:43
How To: Dumbbell Incline Chest Press
已浏览 525.8万 次2010年3月27日
YouTubeScottHermanFitness
1:10
Dumbbell Bench Press - Chest Exercise
已浏览 51.2万 次2015年2月9日
YouTubeMyTraining App
0:54
The Perfect Overhead Dumbbell Press
已浏览 240.5万 次2012年10月23日
YouTube3v
0:42
Seated Dumbbell Front Raise
已浏览 24.7万 次2013年6月25日
YouTubeChadMollickDotCom
0:25
Movement Demo | Seated Dumbbell Z Press
已浏览 2.6万 次2018年1月8日
YouTubeConstantlyVariedFitness
0:12
Dumbbell Bench Press - OPEX Exercise Library
已浏览 8.3万 次2019年10月30日
YouTubeOPEX Fitness
0:36
Banded Dumbbell Flat Bench Press
已浏览 1.5万 次2021年5月4日
YouTubePower Athlete
0:43
HOW TO: Dumbbell Seated Overhead Press
已浏览 3.5万 次2016年10月18日
YouTubeGoodlife Health Clubs
2:54
Jay Cutler's Training Tips: Dumbbell Shoulder Press Technique
已浏览 75.1万 次2015年2月17日
YouTubeMuscle & Strength
观看更多视频
静态缩略图占位符
反馈