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🔆 ABRE TU CADERA - FLEXIBILIDAD 🔆 La cadera es la zona menos trabajada y menos flexible en general. Regularmente caminamos, o movemos nuestras piernas hacia adelante y hacia atrás. Mover tu cadera en redondo, hacia afuera y hacia adentro, genera flexibilidad y que la energía fluya a través de la articulación. ‼️ Eres joven? Comienza a agregar estos ejercicios o posturas a tu día. Previene lesiones y construye salud para tu cuerpo. ‼️ Estas en los 50 o 60? No es tarde! Tu cuerpo siempre puede e
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🔆 ABRE TU CADERA - FLEXIBILIDAD 🔆 La cadera es la zona menos trabajada y menos flexible en general. Regularmente caminamos, o movemos nuestras piernas hacia adelante y hacia atrás. Mover tu cadera en redondo, hacia afuera y hacia adentro, genera flexibilidad y que la energía fluya a través de la articulación. ‼️ Eres joven? Comienza a agregar estos ejercicios o posturas a tu día. Previene lesiones y construye salud para tu cuerpo. ‼️ Estas en los 50 o 60? No es tarde! Tu cuerpo siempre puede e
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