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Pendlay Row Vs. Barbell Row — Which Is Best for Strength and Hypertrophy? | BarBend
2021年2月8日
barbend.com
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Via ig jeremyethier Here’s how to do barbell rows in 5 simple steps. Try this out for a stronger, safer row 💪👊 #workouttips #strengthtraining #gymworkout #workout | GYM Motivation
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2023年7月19日
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GYM Motivation
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PERFECT FORM: HOW TO BARBELL ROW
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2023年8月21日
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Damien Patrick
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Stop Executing Your Barbell Rows Wrongly! The barbell row is an excellent exercise to build up your back muscles. Specifically, your mid & lower traps, posterior deltoid, rhomboids, and erector spinae - which will help improve your posture. DOs ✅ Keep spine neurtal Pull shoulders back �Keep bar closer to your body Drive elbows up and back towards the belly. DON’Ts ❌ No rounding of the back Rowing with momentum No Control Moving of the wrists Try this out and make a change in your training for a
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2023年3月6日
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Fitness Factory Singapore
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Tutorial: barbell deadlift row
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2021年6月10日
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EVO Fitness
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T-Bar row is one of the most popular rowing variation but it has it's limitations. This is where incline dumbbell row variation come into play. One of the most significant benefits of this row is the reduced ability to cheat. The position you adopt on the bench makes it almost impossible to use momentum. This makes lower lat isolation easier by forcing them to do the brunt of the work. You can also adjust your grip to target different areas of your back, making this exercise essential for even b
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2023年2月5日
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Rai Physique
Barbell Upright Row
2009年9月16日
muscleandstrength.com
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BB High Row
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Cody McBroom
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LivestrongWoman
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2009年2月24日
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ACEfitness
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TRX Row — (Suspension Training Back Exercise)
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2019年4月18日
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Fit Father Project - Fitness For Busy Fathers
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Barbell Upright Rows
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2021年3月3日
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The Barbell Physio
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Inverted Barbell Row
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2015年2月23日
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NorCal Strength and Conditioning
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"How To" Barbell Row
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2009年1月1日
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Alan Thrall
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How To: Barbell Upright Row
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2014年3月22日
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ScottHermanFitness
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Bench supported barbell row V1
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2018年10月31日
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Phil Downing Fitness Show
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Dynamic Bench Part 2/3
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2011年11月16日
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DorrisSimmons
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Barbell Rows To Build A THICK BACK!
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Ryan Humiston
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Excel VBA Dynamic Row Ranges
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Strategize Financial Modelling
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How To: Standing Cable Row
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Germain Craddock's EVA
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Wide Grip Barbell Bent Over Row
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Broser Built
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Seated Cable Row | Exercise Guide
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Bodybuilding.com
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Seth Feroce
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Josef Eriksson
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