Mula Bandha beseitigt Verdauungsprobleme und Beckenentzündungen. Uddiyana Bandha regt die Verdauung an und massiert die Bauchorgane. Jalandhara Bandha reguliert die Schilddrüsenfunktion und somit den Stoffwechsel. Wenn du diese drei Bandhas gleichzeitig setz, also Maha Bandha ausführst, erneuerst du deine Körperzellen und verjüngst du den ganzen Körper. #NauliOnline #hathayogaonline #bandha #mulabandha #jalandharabandha #uddiyana #abnehmenindenwechseljahren #mahabandha #abnehmenohnediät #abnehme
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