Massage du Nerf Vague, doux , profond, intense et bienfaiteur. | Metamorphoze 974

Le nerf vague est un nerf important qui relie le cerveau à de nombreuses parties du corps, y compris l’oreille. Stimuler l’oreille active ce nerf vague, qui est impliqué dans la régulation du système nerveux autonome. Une stimulation adéquate du nerf vague favorise une réponse de relaxation et diminue l’activité du mode fight-or-flight. 🙏🏻 Le massage de l’oreille aide aussi à réduire le stress et l’anxiété en favorisant la libération de neurotransmetteurs tels que la sérotonine et l’endorphine

Nerf vague : localisation, troubles, comment le débloquer ?

Tout ce qui te fait du bien stimule ton nerf vague et favorise un état de calme, d’ancrage et de sécurité 😌 Connaître tes ressources pour réguler ton système nerveux est important pour retrouver un état d’équilibre et de calme. Il existe plusieurs sortes de ressources : > physiques comme par exemple la pratique du yoga > physiologiques comme des pratiques de respirations spécifiques > mentales comme des techniques d’auto-hypnose ou de méditation Si tu ne connais pas vraiment tes ressources, pra

Stress, sommeil, digestion : le nerf vague, un acteur clé de notre bien-être