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Carve your Body with Barbell Rows ⚠️ . Master your Barbell Rows for 2024 and watch as your back blow up 🔥 Here are the two main variations you want to be aware of when pulling the bar towards your body. 🤝 When pulling the bar towards your belly button this will emphasize your Lats. The best grip to use is an Underhand Grip. ✅ However, when pulling the bar to your mid-abs, this will emphasize your mid-back. The best grip to use here is an Overhand Grip. ✅ Mastering both of those movements will
已浏览 3.9万 次
2024年1月6日
Facebook
Hazzy Fitness
How to Barbell Row: The Definitive Guide | Stronglifts
2015年5月23日
stronglifts.com
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Stop Executing Your Barbell Rows Wrongly! The barbell row is an excellent exercise to build up your back muscles. Specifically, your mid & lower traps, posterior deltoid, rhomboids, and erector spinae - which will help improve your posture. DOs ✅ Keep spine neurtal Pull shoulders back �Keep bar closer to your body Drive elbows up and back towards the belly. DON’Ts ❌ No rounding of the back Rowing with momentum No Control Moving of the wrists Try this out and make a change in your training for a
已浏览 184 次
2023年3月6日
Facebook
Fitness Factory Singapore
14:35
Barbell Bent-Over Row Vs T-Bar Row | WHICH BUILDS A THICKER & ...
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2017年8月1日
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Scott Herman
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Tutorial: barbell deadlift row
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2021年6月10日
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EVO Fitness
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BB High Row
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2019年8月2日
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Cody McBroom
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V-Bar Row (Maxpump) | TNT Fitness Pro
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2023年11月12日
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TNT Fitness Pro
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Barbell Row
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2009年2月24日
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ACEfitness
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Incline Dumbbell Row
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2019年10月2日
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Renaissance Periodization
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Barbell Bent Over Row
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2018年8月31日
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Atomic Athlete
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Barbell Upright Rows
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2021年3月3日
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The Barbell Physio
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Barbell row tutorial
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2021年6月28日
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Nick Ball Training
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Inverted Barbell Row
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2015年2月23日
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NorCal Strength and Conditioning
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Inverted barbell row
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2018年11月14日
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CrossFit Davidson
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Chest Supported Barbell Row
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2020年11月30日
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Nush (Train With Nush)
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"How To" Barbell Row
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2014年10月1日
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Alan Thrall (Untamed Strength)
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How To: Barbell Bent-Over Row
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2012年4月7日
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ScottHermanFitness
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How To: Barbell Upright Row
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2014年3月22日
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ScottHermanFitness
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Barbell Row - Pronated Grip
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2018年11月6日
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PRsAllDay
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How To: Seated Low Row (LF Cable)
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2010年4月10日
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ScottHermanFitness
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Bench supported barbell row V1
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2018年10月31日
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Phil Downing Fitness Show
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Barbell Rows To Build A THICK BACK!
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2020年5月18日
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Ryan Humiston
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Wide Grip Barbell Bent Over Row
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2013年8月19日
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Broser Built
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How-To: T-Bar Rows - Feroce Iron Academy
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2016年11月9日
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Seth Feroce
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Bodyweight Barbell Inverted Row | J2FIT
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2015年6月24日
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Mike | J2FIT Strength & Conditioning
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Bent Over Barbell Row | Nuffield Health
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2016年3月29日
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Nuffield Health
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How to Perform SEATED V GRIP ROWS | Exercise Tutorial
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2017年1月24日
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Buff Dudes Workouts
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How To Properly Do The Seated Cable Row (IT MATTERS!)
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2019年2月8日
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Mind Pump TV
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How to do a Barbell Row
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2021年1月31日
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Tiger Fitness
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Bent Over Barbell Row - OPEX Exercise Library
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2020年5月20日
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OPEX Fitness
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