English
全部
图片
视频
地图
资讯
购物
更多
航班
旅游
酒店
笔记本
安全搜索:
中等
严格
中等(默认)
关闭
筛选器
报告不当内容
请选择下列任一选项。
无关
低俗内容
成人
儿童性侵犯
时长
全部
短(小于 5 分钟)
中(5-20 分钟)
长(大于 20 分钟)
日期
全部
过去 24 小时
过去一周
过去一个月
去年
清晰度
全部
低于 360p
360p 或更高
480p 或更高
720p 或更高
1080p 或更高
源
全部
Dailymotion
Vimeo
Metacafe
Hulu
VEVO
Myspace
MTV
CBS
Fox
CNN
MSN
价格
全部
免费
付费
重置
最匹配的结果
0:13
❌STOP doing shoulder presses like this❌ The db shoulder press is a great exercise, but it’s also a common cause of shoulder pain when performed incorrectly. I used to struggle with this, but with these two tweaks, they never give me problems👇🏻 1. Setting the bench to a slight incline - makes it much easier to keep your elbows in a safe position while pressing. 2. Bring your elbows about 30-45 degrees in front of you - lifting in the scapular plane minimizes joint stress. Hope this helps! ➖➖➖➖➖
2024年1月25日
Facebook
Justin Howells
0:25
DB Scoop Press Variation
已浏览 8.4万 次
2023年7月12日
Facebook
ATHLEAN-X
0:20
DO THIS on The Shoulder Press for WIDER Shoulders! The dumbbell shoulder press is an excellent exercise to grow your shoulders. The only problem is that it primarily targets the anterior head rather than the lateral head, which is responsible for broader looking shoulders. To shift more focus onto the lateral head, try this tweak: as you push the dumbbells up, rotate them outward. This adjustment significantly increases activation in the lateral deltoid. For a full shoulder training plan, vis
已浏览 2399 次
2023年9月20日
Facebook
Andrew Kwong
0:07
Seated DB shoulder press Target: Anterior (front) delt (shoulder) - Also activates the medial (middle) and posterior (rear) delts Easy variation of an overhead press to overload. Excellent choice for hypertrophy. Notice the bench is at a slight decline, not upright at 90 degrees. RIGHT SIDE (CORRECT) - Elbows tucked forward slightly, pressing in the scapular plane (30-45 degrees forward). - This position has reduced risk of shoulder injury and is often more comfortable - Pressing the weight stra
已浏览 22.3万 次
2023年10月6日
Facebook
alex_lueth
3:58
How to Do the Dumbbell Shoulder Press, With Video Guide | BarBend
2009年1月1日
barbend.com
Shoulder Press For Seniors [Complete Guide]
2019年8月6日
elderstrength.com
The 10 Best Shoulder Press Variations for Broader Delts | BarBend
2021年10月28日
barbend.com
id_XNTgwMjM2MjcxNg==.html
2021年8月31日
YOUKU
0:15
Rotational DB Shoulder Press
已浏览 3.8万 次
2011年4月4日
YouTube
IslandersStrength
0:41
DB Strict Press
已浏览 7.7万 次
2015年9月16日
YouTube
Function and Flow
0:45
Dumbbell JM Press
已浏览 12.6万 次
2018年6月9日
YouTube
TrainFTW
1:21
DUMBBELL FLOOR PRESS
已浏览 50.7万 次
2016年4月27日
YouTube
Perno Performance
1:00
The Cuban Press
已浏览 48万 次
2016年10月14日
YouTube
Men's Health
1:40
Logistics at DB Schenker
已浏览 6万 次
2015年6月2日
YouTube
DB Schenker
0:16
Dumbbell Floor Press
已浏览 20.5万 次
2018年3月13日
YouTube
Testosterone Nation
12:04
Drill Press Basics - WOOD
已浏览 13万 次
2019年7月7日
YouTube
WOOD magazine
2:24
How To: Dumbbell Shoulder Press
已浏览 1163.2万 次
2010年3月27日
YouTube
ScottHermanFitness
0:44
Standing DB Chest Press
已浏览 6.1万 次
2020年4月27日
YouTube
Impact Online Fitness Coaching
0:13
Seated Dumbbell Press
已浏览 11.8万 次
2016年12月4日
YouTube
Marcus Filly
0:38
Dumbbell Hex Press
已浏览 11.4万 次
2015年6月14日
YouTube
John Rusin
0:22
DB One Arm Devil Press
已浏览 8366 次
2020年11月3日
YouTube
CrossFit Lutèce
0:53
DB Bicep Curl Shoulder Press
已浏览 21.8万 次
2008年11月15日
YouTube
CoryStones
5:58
Overhead Press VS DB Shoulder Press
已浏览 7.4万 次
2015年1月23日
YouTube
Gokuflex
2:11
Devil Press - Skyline CrossFit
已浏览 49.9万 次
2019年10月10日
YouTube
Skyline CrossFit
0:34
Dumbbell Rotational Shoulder Press
已浏览 9.5万 次
2018年2月23日
YouTube
Testosterone Nation
0:52
The Dumbbell Push Press
已浏览 84.3万 次
2020年3月24日
YouTube
CrossFit
0:37
Single Arm DB Shoulder Press
已浏览 1.8万 次
2014年7月29日
YouTube
Physio Plus Fitness
0:20
Single Arm Dumbbell Bench Press
已浏览 12.1万 次
2019年3月21日
YouTube
Functional Bodybuilding
2:01
Low Incline Dumbbell Bench Press
已浏览 4.3万 次
2018年2月21日
YouTube
Side Quest Fitness
2:43
How To: Dumbbell Incline Chest Press
已浏览 525.8万 次
2010年3月27日
YouTube
ScottHermanFitness
观看更多视频
反馈